Kenapa Vaksin Flu Tetap Penting Meski Kamu Jarang Sakit?
Kesehatan - 03 Dec 2025 Oleh Diaz
Fam, pernah nggak sih kamu mikir, “Aku jarang sakit, ngapain repot-repot vaksin flu?” Pertanyaan itu wajar banget, apalagi kalau kamu termasuk orang yang merasa badan selalu fit. Tapi kenyataannya, pentingnya vaksin flu nggak cuma soal kamu sakit atau nggak sakit dalam setahun terakhir. Flu itu virus yang gampang berubah, gampang menular, dan bisa bikin aktivitas kamu berantakan dalam hitungan hari. Belum lagi kalau kamu tinggal serumah dengan anak kecil, lansia, atau orang dengan penyakit penyerta—risikonya jadi jauh lebih besar. Makanya, vaksin flu tetap jadi salah satu langkah perlindungan paling realistis dan mudah kamu ambil.
Pertama-tama, flu bu
Baca Selengkapnya
Musim Hujan Tiba! Saatnya Lindungi Diri dengan Vaksin Influenza
Penyakit - 03 Dec 2025 Oleh Diaz
Fam, musim hujan akhirnya datang lagi, lengkap dengan udara lembap, angin dingin, dan—yang paling sering bikin bete—risiko lebih tinggi terkena flu. Di momen seperti ini, perlindungan ekstra jadi penting banget. Makanya, ngobrol soal vaksin influenza itu nggak pernah basi. Justru semakin relevan, apalagi buat kamu yang mobilitasnya tinggi, sering berinteraksi dengan banyak orang, atau punya daya tahan tubuh yang mudah turun saat cuaca berubah-ubah. Flu itu kelihatannya sepele, tapi gejalanya bisa bikin kamu tepar berhari-hari. Dan lebih parahnya, saat musim hujan, virus flu jadi lebih mudah menyebar. Itulah kenapa banyak tenaga kesehatan nyaranin vaksinasi, terutama saat memasuki
Baca Selengkapnya
Berapa Lama Paparan Matahari yang Diperlukan untuk Vitamin D?
Kesehatan -
03 Dec 2025 Oleh Diaz Fam, kalau kita ngomongin paparan matahari vitamin D, pasti langsung kepikiran: sebenarnya butuh berapa lama sih kita harus kena sinar matahari supaya kebutuhan vitamin D harian tercukupi? Pertanyaan ini wajar banget, apalagi di era sekarang di mana banyak dari kita lebih sering berada di dalam ruangan, kerja dari pagi sampai sore, dan hanya melihat matahari lewat jendela. Padahal, vitamin D itu penting banget buat daya tahan tubuh, kesehatan tulang, hormon, sampai kesehatan mental. Jadi, yuk kita bahas dengan santai dan jelas supaya Family nggak bingung lagi. Pertama, penting buat tahu bahwa setiap orang sebenarnya butuh durasi yang berbeda-beda dalam mendapatkan vitami Penjelasan Dokter: Fungsi Vitamin D untuk Imunitas dan Tulang
Penyakit -
03 Dec 2025 Oleh Diaz Fam, sebelum kita bahas lebih jauh soal kesehatan, ada baiknya kita duduk santai dulu sambil menyimak penjelasan dokter tentang fungsi vitamin D yang sering banget dianggap sepele. Padahal, menurut banyak edukasi dokter, vitamin yang satu ini punya pengaruh besar terhadap kondisi tubuh kita dari ujung rambut sampai ujung kaki. Vitamin D bukan cuma tentang “biar nggak kekurangan sinar matahari”, tapi jadi kunci penting untuk tulang yang kuat, imunitas yang lebih siap menghadapi penyakit, bahkan mood yang lebih stabil. Di zaman sekarang, ketika rutinitas makin padat dan banyak waktu dihabiskan di dalam ruangan, memahami fungsi vitamin D itu penting ba
