MANFAAT OLAH RAGA BAGI KESEHATAN MENTAL
Kesehatan - 07 Nov 2023 Oleh Diaz
Manfaat olahraga bagi kesehatan mental sangatlah penting. Olahraga dapat membantu meredakan kecemasan, memperbaiki suasana hati, meningkatkan konsentrasi dan fokus, mendongkrak rasa percaya diri, dan memperbaiki kualitas tidur .
Olahraga juga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak dan mempengaruhi hypothalamic-pituitary-adrenal axis (HPA) . Hormon endorfin yang mirip dengan morfin dapat memberikan efek pereda nyeri alami dan membantu menimbulkan perasaan euforia. Sementara itu, dopamin sering disebut “happy hormone” yang mampu meningkatkan mood. Lalu, meningkatnya kadar serotonin juga dapat berdampak positif pada suasana hati, serta meningkatkan kualitas tidur di malam hari .
Baca Selengkapnya
Klinik Terdekat : Panduan untuk Memilih Klinik Kesehatan Anda
Tips & Tricks - 06 Nov 2023 Oleh Diaz
Klinik kesehatan adalah fasilitas kesehatan yang menyediakan pelayanan medis dasar, seperti pemeriksaan, pengobatan, imunisasi, dan konsultasi. Klinik kesehatan biasanya berada di tingkat pertama dalam sistem kesehatan berjenjang, sebelum rumah sakit atau pusat spesialis. Klinik kesehatan juga sering bekerja sama dengan BPJS Kesehatan sebagai faskes pertama bagi peserta JKN-KIS.
Mengapa penting untuk memilih klinik kesehatan yang tepat? Karena klinik kesehatan adalah tempat pertama yang Anda kunjungi ketika Anda memiliki keluhan atau masalah kesehatan. Kualitas pelayanan, fasilitas, biaya, dan lokasi klinik kesehatan dapat mempengaruhi kepuasan, kesembuhan, dan kenyamanan Anda sebagai pasien. Oleh karena itu,
Baca Selengkapnya
Klinik Kesehatan Keluarga: Solusi Perawatan Terpadu untuk Semua Anggota Keluarga
Kesehatan - 03 Nov 2023 Oleh Diaz
Salah satu tantangan yang sering dihadapi oleh keluarga modern adalah mencari layanan kesehatan yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi mereka. Banyak faktor yang perlu dipertimbangkan, seperti biaya, kualitas, ketersediaan, dan kecocokan dengan anggota keluarga yang berbeda-beda usia dan jenis kelamin. Apakah Anda pernah mengalami kesulitan untuk menemukan dokter yang bisa menangani masalah kesehatan Anda sendiri, pasangan, anak-anak, atau orang tua Anda? Apakah Anda merasa tidak nyaman untuk berbagi informasi pribadi dengan dokter yang berbeda-beda setiap kali Anda membutuhkan pelayanan kesehatan? Apakah Anda khawatir dengan konsistensi dan kontinuitas perawatan yang Anda terima dari berbagai fasilitas kesehatan?
Baca Selengkapnya
Kesehatan Mental di Era Digital: Mengatasi Masalah Kecanduan Gadget
Kesehatan -
31 Oct 2023 Oleh Diaz Era digital telah membawa banyak kemudahan dan manfaat bagi kehidupan manusia. Dengan gadget seperti smartphone, tablet, laptop, dan sebagainya, kita dapat mengakses informasi, komunikasi, hiburan, dan berbagai layanan lainnya dengan cepat dan mudah. Namun, di balik segala kemudahan dan manfaat tersebut, terdapat juga risiko yang mengancam kesehatan mental kita, yaitu masalah kecanduan gadget. Kecanduan gadget adalah kondisi di mana seseorang tidak dapat mengontrol penggunaan gadgetnya sehingga mengganggu fungsi dan keseimbangan hidupnya. Kecanduan gadget dapat menyebabkan berbagai dampak negatif, seperti gangguan tidur, stres, depresi, ansietas, isolasi sosial, penurunan produktivitas, gangguan konsentrasi, 
