Puasa Bukan Sekadar Menahan Lapar, Tapi Mengelola Diri
Kesehatan - 4 Hari Lalu Oleh Diaz
Hai Fam / Family,
pernah kepikiran enggak kalau puasa bukan sekadar menahan lapar, tapi mengelola diri secara utuh? Kalimat ini sering terdengar sederhana, tapi kalau dipikir lebih dalam, maknanya luas dan relevan banget dengan kehidupan kita sehari-hari, bukan cuma soal ibadah, tapi juga soal kebiasaan, emosi, dan cara kita memperlakukan tubuh sendiri.
Saat puasa, yang pertama kali terasa memang lapar dan haus. Jam makan berubah, jam tidur bergeser, aktivitas pun menyesuaikan. Tapi justru di situ letak proses pengelolaan diri dimulai. Kita belajar menunda keinginan, bukan hanya keinginan m
Baca Selengkapnya
Menata Niat dan Rutinitas Menjelang Bulan Puasa
Kesehatan - 4 Hari Lalu Oleh Diaz
Fam, Family, setiap kali kata puasa disebut, yang terbayang sering kali cuma satu hal: menahan lapar dan haus. Padahal kalau ditarik lebih dalam, puasa bukan sekadar urusan perut, tapi tentang mengelola diri secara utuh. Mengelola pikiran, emosi, kebiasaan, bahkan cara kita memperlakukan tubuh sendiri. Itulah kenapa tema puasa bukan sekadar menahan lapar, tapi mengelola diri relevan dibahas, apalagi menjelang Ramadan ketika ritme hidup mulai berubah perlahan.
Dalam keseharian, kita terbiasa hidup serba cepat. Makan terburu-buru, tidur tidak teratur, emosi mudah terpancing, dan sering kali l
Baca Selengkapnya
Menata Niat dan Rutinitas Menjelang Bulan Puasa
Kesehatan - 4 Hari Lalu Oleh Diaz
Halo Fam,
pernah nggak sih merasa Ramadan datang terlalu cepat, sementara diri kita masih terseok dengan rutinitas yang berantakan? Baru niat mau siap-siap, eh tiba-tiba sudah hari pertama puasa. Padahal, menata niat dan rutinitas menjelang bulan puasa itu bukan cuma soal ibadah, tapi juga tentang menyiapkan diri secara utuh. Dari hati, pikiran, sampai kebiasaan harian yang sering kita anggap sepele.
Menjelang bulan puasa, niat sering kali jadi hal pertama yang terucap, tapi justru paling cepat terlupakan. Banyak dari kita berniat ingin Ramadan kali ini lebih baik, lebih khusyuk, lebih ber
Baca Selengkapnya
Mengapa Bulan Syaban Penting sebagai Jembatan Menuju Ramadan
Kesehatan - 4 Hari Lalu Oleh Diaz
Halo Fam, semoga kamu dan keluarga selalu dalam keadaan sehat dan tenang, ya.
Mengapa Bulan Syaban Penting sebagai Jembatan Menuju Ramadan sering kali luput dari perhatian kita. Padahal, Syaban bukan sekadar bulan “nunggu puasa”, tapi fase penting untuk mempersiapkan diri, baik secara spiritual, mental, maupun fisik sebelum memasuki Ramadan. Banyak orang langsung fokus ke Ramadan tanpa menyadari bahwa kualitas ibadah dan kesehatan di bulan puasa sangat dipengaruhi oleh bagaimana kita menjalani bulan sebelumnya.
Dalam tradisi Islam, bulan Syaban memiliki kedudukan khusus. Rasu
Baca Selengkapnya
