7 Kesalahan Umum Saat Menyikat Gigi yang Bikin Gigi Cepat Rusak.

Klinik Gigi - 05 Aug 2025 Oleh Diaz

Hai Fam! Gigi sehat dan bersih memang dambaan semua orang, tapi tahu nggak sih kalau sering kali tanpa sadar kita melakukan beberapa kesalahan saat menyikat gigi yang justru bisa bikin gigi cepat rusak? Yup, meskipun kita sudah rajin sikat gigi setiap hari, kalau caranya salah, hasilnya bisa nggak maksimal bahkan malah merugikan kesehatan mulut. Nah, buat kamu yang mau tahu apa aja sih kesalahan umum saat menyikat gigi yang harus dihindari, yuk simak penjelasan lengkapnya di sini.

Pertama, salah satu kesalahan yang sering banget dilakukan adalah menyikat gigi terlalu keras. Banyak orang berpikir bahwa sikat gigi keras akan membersihkan lebih efektif, padahal kenyataannya nggak begitu. Menyikat gigi terlalu keras justru dapat merusak enamel gigi dan membuat gusi iritasi. Akibatnya, gigi jadi lebih rentan terhadap kerusakan dan gusi pun bisa mengalami penurunan kesehatan. Jadi, penting banget untuk menggunakan sikat gigi dengan bulu lembut dan sikat secara perlahan-lahan.

Kedua, menyikat gigi terlalu cepat juga sering terjadi. Banyak yang merasa buru-buru karena takut terlambat berangkat kerja atau sekolah, akhirnya menyikat gigi cuma dalam waktu 30 detik atau kurang. Padahal, agar benar-benar bersih, kita disarankan menyikat minimal selama dua menit. Dengan waktu yang cukup, seluruh permukaan gigi, termasuk bagian belakang dan sela-sela gigi, bisa dibersihkan secara menyeluruh. Kalau kamu sering merasa nggak cukup waktu, coba deh pakai timer di ponsel supaya tahu kapan waktunya berhenti menyikat.

Ketiga, kebiasaan menyikat gigi setelah makan langsung juga bisa jadi kesalahan. Mungkin kamu berpikir bahwa menyikat gigi segera setelah makan akan membersihkan sisa makanan dan mencegah bau mulut, tapi sebenarnya ini kurang tepat. Terutama jika kamu makan makanan yang asam, seperti buah citrus atau minuman bersoda, karena asam tersebut bisa melemahkan enamel gigi sementara waktu. Menyikat gigi langsung setelah makan bisa memperparah kerusakan enamel. Lebih baik tunggu sekitar 30 menit setelah makan, agar enamel punya waktu untuk kembali menguat.

Keempat, sering kali orang lupa membersihkan bagian belakang gigi dan lidah. Padahal, area ini juga tempat berkumpulnya plak dan bakteri penyebab bau mulut serta kerusakan gigi. Banyak yang hanya fokus membersihkan bagian depan saja, sehingga sisa makanan dan plak masih menempel di bagian belakang gigi dan lidah. Untuk itu, pastikan untuk menyikat seluruh permukaan gigi dan jangan lupa bersihkan lidah secara lembut supaya mulut tetap segar dan sehat.

Kelima, menggunakan sikat gigi yang sudah usang atau bulu yang sudah terlalu rontok juga nggak kalah berbahaya. Sikat gigi yang sudah jelek tidak mampu membersihkan plak secara efektif dan malah bisa menyebabkan iritasi di gusi. Jadi, ganti sikat gigi minimal setiap 3 bulan sekali atau saat bulu sikat sudah mulai rontok. Pilih sikat gigi yang sesuai dengan kondisi gigi dan gusi kamu, ya.

Keenam, tidak menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride juga bisa bikin gigi cepat rusak. Fluoride adalah bahan yang membantu memperkuat enamel dan mencegah kerusakan gigi. Jadi, pastikan kamu memilih pasta gigi yang mengandung fluoride dan sesuai dengan kebutuhan mulut. Jangan asal pilih, karena pasta gigi yang tepat bisa memberikan perlindungan ekstra untuk gigi kamu.

Terakhir, banyak orang yang mengabaikan kunjungan rutin ke dokter gigi. Padahal, pemeriksaan secara berkala setidaknya setiap 6 bulan sekali sangat penting untuk mendeteksi masalah sejak dini. Kalau ada kerusakan kecil, bisa langsung ditangani agar nggak memburuk dan menimbulkan kerusakan yang lebih parah. Jangan menunggu sampai sakit atau gigi terasa ngilu, ya. Dengan rutin ke dokter gigi, gigi kamu tetap sehat dan awet muda.

Nah, itu dia 7 kesalahan umum saat menyikat gigi yang sering banget bikin gigi cepat rusak. Semoga dengan tahu apa saja yang harus dihindari, kamu bisa lebih bijak dalam menjaga kesehatan mulut. Kalau mau tahu tips lainnya atau pengen konsultasi langsung, jangan ragu buat kunjungi Instagram Klinik Gigi Keluarga dan dapatkan informasi lengkap serta layanan terbaik dari para profesional. Ingat, gigi yang sehat dan kuat bukan cuma modal senyum percaya diri, tapi juga penunjang kesehatan secara keseluruhan. Jadi, yuk mulai sekarang, sikat gigi dengan cara yang benar dan jaga gigi kamu sebaik mungkin. Sampai jumpa di artikel selanjutnya, Fam!

Bagikan Artikel Ini