MENGENALI GEJALA DEPRESI DAN CARA MENGATASI KONDISI INI
Kesehatan - 29 Jan 2024 Oleh Diaz
Depresi adalah salah satu gangguan kesehatan mental yang paling umum di dunia. Menurut data WHO, sekitar 264 juta orang di seluruh dunia mengalami depresi, dan sebagian besar dari mereka tinggal di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah. Depresi dapat mempengaruhi kualitas hidup, kesehatan fisik, dan kesejahteraan psikologis seseorang. Depresi juga dapat meningkatkan risiko bunuh diri, yang merupakan penyebab kematian kedua bagi orang berusia 15-29 tahun.
Gejala Depresi
Depresi bukan sekadar perasaan sedih atau murung yang sesekali muncul. Depresi adalah kondisi yang ditandai dengan perasaan sedih, putus asa, atau tidak berharga yang berlangsung selama
Baca Selengkapnya
Mengatasi Kebiasaan Merokok & Tips Berhenti Merokok
Jaminan Kesehatan Nasional/BPJS - 23 Jan 2024 Oleh Diaz
Merokok adalah kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan berbagai penyakit dan masalah kesehatan serius, baik bagi perokok itu sendiri maupun orang sekitar yang terpapar asap rokok. Oleh karena itu, berhenti merokok adalah langkah terbaik untuk memperpanjang usia dan memperbaiki kualitas hidup.
Namun, bagi para perokok, terutama perokok berat, berhenti merokok bukanlah hal yang mudah. Beberapa kandungan dalam rokok, seperti nikotin, dapat menimbulkan efek kecanduan yang membuat seseorang sulit untuk melepaskan kebiasaan ini. Selain itu, merokok juga bisa menjadi kebiasaan psikologis yang dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti stres, lingkungan, atau kebiasaan sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Peran Pola Makan Seimbang dalam Menjaga Kesehatan Tubuh Manusia
Kesehatan -
19 Jan 2024 Oleh Diaz Pola makan seimbang adalah pola makan yang memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh secara optimal. Pola makan seimbang terdiri dari berbagai macam makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, serat, dan air dalam porsi yang tepat. Pola makan seimbang juga menghindari makanan yang tinggi garam, gula, dan lemak jenuh yang dapat merugikan kesehatan. Pola makan seimbang memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Berikut ini adalah beberapa manfaat pola makan seimbang bagi kesehatan tubuh manusia: Sistem metabolisme tubuh adalah proses TIPS MENJAGA KESEHATAN PENCERNAAN ANDA: DIET DAN POLA MAKAN
Kesehatan -
18 Jan 2024 Oleh Diaz Sistem pencernaan adalah salah satu sistem tubuh yang paling penting, karena berfungsi untuk mencerna makanan menjadi nutrisi dan energi bagi tubuh, serta membuang sisa makanan yang tidak bisa dicerna. Sistem pencernaan juga berperan dalam menjaga kekebalan tubuh, karena dapat melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus. Namun, sistem pencernaan juga rentan mengalami gangguan, seperti sembelit, diare, perut kembung, maag, radang usus, dan lain-lain. Gangguan pencernaan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pola makan yang tidak sehat, stres, kurang olahraga, infeksi, atau penyakit tertentu. Untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, Anda perlu memper
1. Menjaga sistem metabolisme tubuh
