Hipertensi: Pengertian, Penyebab, dan Penanganannya
Penyakit - 10 Feb 2025 Oleh Diaz
Hipertensi, atau yang lebih dikenal sebagai tekanan darah tinggi, adalah kondisi medis di mana tekanan darah dalam arteri meningkat secara abnormal. Tekanan darah diukur dalam dua angka: tekanan sistolik (angka atas) yang menunjukkan tekanan saat jantung memompa darah, dan tekanan diastolik (angka bawah) yang menunjukkan tekanan saat jantung beristirahat di antara detak. Angka yang dianggap normal adalah sekitar 120/80 mmHg, sedangkan hipertensi seringkali ditentukan ketika tekanan darah berada di atas 140/90 mmHg.
Penyebab Hipertensi
Hipertensi dapat dibagi menjadi dua kategori: hipertensi primer (esensial) dan hipertensi sekunder.
-
Hipertensi Primer: Jenis ini tidak memiliki penyebab yang jelas. Faktor genetik, lingkungan, dan ga
Baca Selengkapnya
Pencegahan Stroke: Kunci untuk Hidup Sehat dan Berkualitas
Penyakit - 07 Feb 2025 Oleh Diaz
Stroke adalah salah satu penyebab utama kematian dan kecacatan di seluruh dunia. Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), setiap tahun lebih dari 15 juta orang mengalami stroke, dan sekitar 5 juta di antaranya meninggal dunia. Meskipun faktor risiko seperti usia dan genetika tidak dapat diubah, gaya hidup yang sehat dapat menjadi senjata ampuh dalam mencegah stroke. Berikut adalah langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko terkena stroke.
1. Mengatur Pola Makan Sehat
Diet yang baik berperan penting dalam kesehatan jantung dan pembuluh darah. Mengonsumsi makanan kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Selain itu, mengurangi asupan garam, gula, serta maka
Baca SelengkapnyaMENGGUATKAN IMUN: Membasmi Musim Hujan dengan Musim Batuk Pilek
Penyakit - 07 Feb 2025 Oleh Diaz
Musim hujan telah tiba, dan bersamaan dengan itu, musim batuk pilek pun datang menghiasi kehidupan kita. Musim hujan yang lembab dan hawanya yang dingin membuat kondisi tubuh yang lemah, sehingga menyebabkan penyebaran virus dan bakteri yang semakin cepat.
Menurut para ahli kesehatan, musim batuk pilek adalah penyakit yang paling umum dialami oleh manusia, terutama pada bulan Oktober hingga Februari. Virus dan bakteri penyebab batuk pilek semakin mudah menyebar karena udara yang lembab dan kotor, serta kegiatan sehari-hari yang membuat kita lebih rentan terhadap serangan penyakit.
Gejala dan Tanda Batuk Pilek
Batuk pilek biasanya disebabkan oleh infeksi virus, yang dapat menimbulkan gejala seperti:
- Batuk yang tidak dapat dihentikan
Baca Selengkapnya
5 Tips Sehat untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Tips & Tricks - 07 Feb 2025 Oleh Diaz
Dalam era modern saat ini, menjaga kesehatan tubuh menjadi salah satu prioritas utama bagi banyak orang. Gaya hidup yang sibuk dan pola makan yang kurang seimbang sering kali menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Berikut adalah lima tips sehat yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup.
1. Konsumsi Makanan Seimbang
Penting bagi tubuh untuk mendapatkan berbagai nutrisi. Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta banyak buah dan sayuran. Makanan yang kaya serat tidak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga membantu menjaga berat badan ideal. Pastikan Anda juga memperhatikan porsi makan agar tetap seimbang.
2. Rutin Baca Selengkapnya
- Batuk yang tidak dapat dihentikan
Baca Selengkapnya
