Hipertensi dan Risiko Kesehatan: Apa yang Perlu Anda Ketahui?
Penyakit - 04 May 2025 Oleh Diaz
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi medis yang sering kali tidak disadari oleh penderitanya, namun dapat memiliki dampak serius pada kesehatan. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), hipertensi mempengaruhi lebih dari 1,3 miliar orang di seluruh dunia, dan menjadi salah satu faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan serius lainnya. Dalam artikel ini, kita akan membahas apa itu hipertensi, faktor risikonya, dampaknya terhadap kesehatan, serta langkah-langkah pencegahan yang bisa diambil.
Apa Itu Hipertensi?
Tekanan darah adalah ukuran seberapa keras darah memukul dinding arteri saat mengalir. Hipertensi terjadi ketika tekanan darah meningkat ke level yang tidak sehat, umumnya didefinisikan sebagai tekanan darah di atas 140/
Baca Selengkapnya
Aktivitas Fisik yang Aman dan Menyenangkan untuk Lansia
Kesehatan - 03 May 2025 Oleh Diaz
Menginjak usia lanjut, penting bagi setiap individu untuk tetap aktif secara fisik. Aktivitas fisik yang teratur tidak hanya membantu menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan mental dan kualitas hidup secara keseluruhan. Namun, bagi lansia, pilihan aktivitas fisik harus dilakukan dengan hati-hati agar tetap aman dan menyenangkan. Berikut adalah beberapa aktivitas fisik yang direkomendasikan untuk lansia.
1. Jalan Santai
Jalan santai adalah salah satu aktivitas fisik yang paling sederhana dan aman untuk lansia. Aktivitas ini bisa dilakukan di sekitar lingkungan rumah, taman, atau tempat yang memiliki jalur aman. Jalan santai membantu meningkatkan sirkulasi darah, menjaga kesehatan jantung, dan memperkuat otot tanpa memberikan tekanan berlebih pada
Baca Selengkapnya
Perawatan Kesehatan Mental untuk Lansia: Pentingnya Dukungan Emosional
Kesehatan - 03 May 2025 Oleh Diaz
Kesehatan mental adalah aspek penting dari kesejahteraan secara keseluruhan, terutama bagi lansia. Dengan bertambahnya usia, individu sering kali menghadapi berbagai tantangan, termasuk kehilangan pasangan, perubahan fisik, dan ketidakpastian kesehatan. Untuk itu, perawatan kesehatan mental yang baik dan dukungan emosional sangat penting bagi lansia. Artikel ini akan membahas mengapa dukungan emosional menjadi kunci dalam perawatan kesehatan mental lansia dan bagaimana kita bisa memberikan dukungan tersebut.
Perubahan yang Dihadapi Lansia
Seiring bertambahnya usia, banyak lansia yang menghadapi situasi yang bisa menurunkan kesehatan mental mereka, seperti:
-
Kesepian dan Isolasi: Banyak lansia kehilangan teman dan anggota keluarga sei
Baca Selengkapnya
Merawat Kesehatan Lansia: Panduan untuk Keluarga dan Pengasuh
Kesehatan - 03 May 2025 Oleh Diaz
Merawat kesehatan lansia adalah tanggung jawab yang besar, baik untuk keluarga maupun para pengasuh. Seiring bertambahnya usia, kebutuhan kesehatan fisik dan mental lansia semakin kompleks, dan dibutuhkan pendekatan yang hati-hati untuk memastikan mereka mendapatkan perhatian yang tepat. Berikut adalah panduan untuk keluarga dan pengasuh dalam merawat kesehatan lansia.
1. Pahami Kebutuhan Kesehatan Lansia
Lansia sering kali memiliki kondisi kesehatan yang berbeda-beda, seperti diabetes, hipertensi, atau penyakit jantung. Penting untuk memahami kondisi medis mereka dan bagaimana cara terbaik untuk mengelolanya. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa diambil:
